医生推荐：冬天吃“五白”，感冒不常来

“五白”是指白菜、白萝卜、莲藕、豆腐和山药。这五种食物在冬天食用，不仅可以提供丰富的营养，还能增强身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生。

白菜含有丰富的维生素C和钙，可以增强人体免疫力，预防感冒。

白萝卜含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以清热解毒，预防感冒。

莲藕含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以增强人体免疫力，预防感冒。

豆腐含有丰富的优质蛋白质和钙，可以增强人体免疫力，预防感冒。

山药含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以增强人体免疫力，预防感冒。

所以，冬天多吃这五种食物，可以增强身体的抵抗力，减少感冒的发生。